cos na

wlasnie wypilem cos takiego, a "na smaka" dodalem troche serwatki ciasteczkowej.. czesiu by powiedzial SMAKOWE Zmieniony przez - mały666 w dniu 2008-07-31 22:37:55

myślałem że to jedno i to samo..nie o to konto mi chodzi:] nie mam jak wysłać siana.. na spalanie mi polecasz?mówię że dam radę spalic to co mi zostało bez problemu,wolałbym coś od czego rosną mięśnie..

A ktoś się śmiał ze mnie że jem 200g węgli a tu prosze ... zaleca się jedzenie takich ilości po siłce.. już nic z tego nie rozumiem... Tak więc proszę o pomoc w rozpisaniu nie diety tylko godzin w jakich powinno się jeść posiłki: opis mojego dnia: 06:00 - wstaje 07:00 - wyjazd do pracy 09:00 - jestem w pracy 12:00 - lunch godzinny 15:20 - przerwa [...]

Dzięki za wszystkie odpowiedzi ,jeśli macie jeszcze coś ciekawego do powiedzenia na ten temat lub jakieś rady to piszcie.A tak nawiasem mówiąc trener od sambo w naszym klubie uczył sie m.in. od Romana Saszkowa ,a luta livre od Andreasa Schmidta (czarny pas).Tak wogóle to ssp otrzymało niedawno przedstawicielstwo Europejskiej Federacji luta [...]

tzn robie cos takiego: pon: plecy: przyciaganie linki gornego wyciagu w sadzie do klatki i za glowe progresja 12 12 10 8 przyciaganie linki dolnego wyciagu do klatki progresja 12 12 10 8/6 podciaganie sztangielki w opadzie tulowia progresja 12 12 10 10/8 biceps: biceps-hantle stojac progresja 12 12 10 8 biceps-uginanie ramienia z hantelka w sadzie [...]

http://www.freedieting.com/tools/weight_gain_calculator.htm Kalkulator wylicza ile należy jeść by nabierać masy. Jest całkiem niezły, ale nie idealny, więc w zależności od tego czy zalewasz się tłuszczem albo jeśli masa nie rośnie. Sam zmniejszasz/zwiększasz to zapotrzebowanie. Jesteś ektomorfem więc zaznacz: Calorie booster Co do suplementów, to [...]

Najlepiej byłoby się udać do fizjoterapeuty ale tak stacjonarnie żeby Cię oglądną, zobaczył co i jak bo przez internet można coś doradzić aleco diagnoza na żywo to na żywo.

Może być równie dobrze jak ten wcześniejszy. Wyciskanie młotkowe hantli jest na co? W kolejnym mikrocyklu warto coś dodać na tył uda, jakieś zginanie kolana.

[...] Ci to zrobili po takim czasie od złamania. Najpewniejsze bedzie jeżeli pujdziesz do lekarza i się o wszystko dopytasz Dla pewnosci mozesz jeszcze zapytac o to w dziale: http://www.sfd.pl/Uroda-f140.html badz http://www.sfd.pl/Zdrowie-f113.html Tam powinnie wiedziec cos wiecej na ten temat Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-10-26 14:53:52

a zrobiłeś może tak jak pisał anubis84 i czy to coś dało? czy problem masz tylko wchodząc na sfd? jaka wersja przeglądarki?

[...] prolo + supra,pozniej 4 na propie i stana najwieksza kulminacja tescia bedzie w 5 tyg...pozatym jakos nie widze takiego przejscia z dlugoestrowego tescia na krotkoestrowy tj prolo-->prop i ciagniecie tego przez 8 tyg... za duzo srodkow tez... nie lepiej 1-6 prop+stana+supra albo deca+prolo+stana na koniec? Ide cos zjesc,bo mi sie ciezko mysli

powodzenia żeby zrobić tak jak mówisz trzeba jeszcze wcześniej coś porobić. nie wiem co, ale jak zrobisz tak jak piszesz, że bez jakichkolwiek wczesniejszych przygotowań pod tym kątem wyjdziesz w bokserkach na taki mróz to... założę się że źle skończysz

Chodzi mi o to czy z ostrością wzroku 0.4 bez korekcji jestem zdolny do zawodowej służby ponieważ jeśli ta operacja nic nie zmieni i nadal będę niezdolny zabieg nie będzie miał sensu. skonsultuj się u źródła czy będzie to przeciwskazaniem , zrobisz sobie zabieg bo ktoś coś napisał na forum ? ;-)

dzieki chlopaki za rade.. zobaczymy co da sie zrobic:) kiedys ważyłem 105i zbiłem do 83 ale tamto to juz porażka była... pózniej zacząłem cwiczyc na siłe dobrze poszło masa skoczyła u góry fajnie nawet to wygląda ale brzuch to problem i to okropny dla mnie.. co bym nie robił i tak nie chce zlecieć cm... pozdrawiam kiedyś odświerze:) Pff! co to [...]

[...] i na koniec czerwca waga wynosila 64,5kg przy plaskim brzuchu i poziomie bf 12-13%. To znaczy ze w ciagu tych 4 miesiecy masy zbudowalem tylko okolo 1,5kg miesa ? Jak na poczatkujacego wydaje mi sie to malo, fakt cos tam kostki na brzuchu slabo widoczne ale zaczely sie pojawiac, tak samo lekko udo sie poprawily. Moj wzrost jbc to 166 cm, 22 lata

[...] odchudzaniu popsuje się jej cera, nie schudnie najprawdopodoniej tam gdzie będzie chciała, ale wszystko spadnie jej głównie z górnych partii ciała(tak jest u dziewczyn przy "super" dietach) , a to co straci błyskawicznie wróci jej i to prawdopodobnie z nawiązką. Niech sobie poczyta trochę postów na SFD to może ją cos tknie smoczek

Moja dziewczyna jest thaika (Pattaya), ale nic nie wie na temat suplementow . Mysle, ze ze wzgledu na sytuacje gospodarcza sa tam nie do kupienia (moze gdzies, w jednym ze sklepow w Bankoku by sie cos znalazlo, ale watpie).

[...] ale ewentualnie mozesz probowac, moze nie zauwazy podobno milosc jest slepa, jeszcze tylko zalezy ile masz hektarow mozesz na przyklad ubrac w nia brata, tylko nie wiadomo czy zgodzi sie dla ciebie pojechac do tailandii http://www.allegro.pl/show_item.php?item=54277395 z reszta zobacz na dole boogie tez kupuje wiec cos jednak w tym musi byc

Ja wiem w sumie wzrostu tez troche mam 190cm jeśli chodzi o coś mocniejszego pewnie masz na mysli cyto? czytałem, czytałem ale to juz jest ostra jazda z tego co widziałem to już dla zawodowców moim zdaniem może ktoś się jeszcze wypowie? no i na wyższe pytanka również?

Diety na razie nie mam. A sztywno pewnie i tak nie będę się jej trzymał. Postaram się po prostu trzymać bilansu kalorycznego i zadbać o odpowiednie spożycie białka, węgli i tłuszczy. Bardziej zależy mi na masie i sile. A aerobów praktycznie nigdy nie robiłem więc może coś z tego będzie. A jeżeli nie da się tego pogodzić popracuję nad [...]